Las personas le dan una explicación al trastorno conocido
como parálisis del sueño y lo asocian con que “se les sube el muerto”.
Los pacientes como obesidad, hipertensión y diabetes pueden
ser más propensos a presentar estos episodios de parálisis del sueño.
Durante la pandemia, se ha visto un incremento en el número
de citas para tratar trastornos del sueño.
¿Has despertado en medio de la noche asustado porque no
puedes respirar? No se te subió el muerto, solo presentas una parálisis del
sueño que ocurre, frecuentemente, cuando se duerme boca arriba.
Algunas personas son más propensas a este trastorno del
sueño debido a condiciones como obesidad, hipertensión y diabetes. este
trastorno tiene tres principales características:
☠️La persona presenta inmovilidad
☠️Dificultad para respirar y hablar
☠️No pueden despertar aunque están
conscientes.
Esta falta de control en el cuerpo va acompañada de
episodios de angustia severa. “Normalmente, los episodios son muy breves.
Pueden durar entre 2 y 5 minutos y ocurren durante la edad productiva, cuando
los pacientes están activos laboralmente de los 25 hasta los 60 años”
Cuando “se te sube el muerto” no se trata de un fenómeno
paranormal; existe una explicación científica
Comúnmente, las personas que desconocen los diferentes
trastornos del sueño le dan una explicación fantasiosa a este episodio.
“Cuando sientes que se te sube el muerto lo único que tienes
es una serie de respuestas alrededor de los diferentes estados de conciencia”,
Los episodios de parálisis del sueño se presentan,
especialmente, entre el sueño ligero y el sueño profundo. Un aspecto que puede
propiciar la aparición de estos episodios es la falta de vitamina B,
Así puedes evitar la parálisis del sueño
Las condiciones de salud de algunas personas las hacen más
propensas a padecer episodios de parálisis del sueño. Los especialistas
consultados coinciden en que la obesidad y dormir boca arriba puede propiciar
los episodios.
Para tratar de evitarlos, te recomiendo:
☠️Evitar la privación prolongada
del sueño.
☠️Realizar pausas activas para
evitar el cansancio y estrés.
☠️No dormir boca arriba.
☠️Hacer ejercicio entre 3 y 6 horas
antes de acostarse.
☠️Dormir entre 7 y 9 horas.
☠️Reducir el estrés.
☠️Seguir buenos hábitos de
alimentación.
☠️Evitar cenas abundantes
☠️No consumir refrescos, café, chocolate
y té antes de dormir.
Si los episodios son frecuentes, las personas que los
padecen deben consultarte para descartar algún otro motivo o situación en tu
vida.
A pesar de todo lo recomendado te sigue sucediendo debes
hacerte una limpieza espiritual, debido a que puede ser que tengas un espíritu
burlón pegado a ti y no te permita encontrar tu sueño.
Hazte una limpieza con agua de flores y agua florida, humea todo con incienso y luego enciende una vela color blanca para dar luz.
Fuente: https://www.facebook.com/PYS.ORIGINAL/
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